কুমারী স্বাস্থ্যকর অভ্যাস বিকাশের জন্য উপযুক্ত

কুমারী স্বাস্থ্যকর অভ্যাস বিকাশের জন্য উপযুক্ত

ভার্জি সময়কালের আগমনের সাথে (২৩ শে সেপ্টেম্বর ২২ শে সেপ্টেম্বর), এই নক্ষত্রটি এর নিখুঁততা এবং স্ব-শৃঙ্খলার জন্য পরিচিত লোককে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলার একটি দুর্দান্ত সুযোগ সরবরাহ করে। নিম্নলিখিতগুলি গত 10 দিনের মধ্যে পুরো নেটওয়ার্কের সাথে সম্পর্কিত জনপ্রিয় বিষয় এবং স্বাস্থ্যের উপর কাঠামোগত ডেটা রয়েছে, যা আপনাকে ব্যবহারিক পরামর্শ সরবরাহ করতে রাশিচক্রের চিহ্নগুলির বৈশিষ্ট্যগুলিকে একত্রিত করে।

1। পুরো নেটওয়ার্কে শীর্ষ 5 জনপ্রিয় স্বাস্থ্য বিষয় (পরবর্তী 10 দিন)

2। কুমারী বৈশিষ্ট্য এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের মধ্যে ফিট

1।বিশদ নিয়ন্ত্রণের সুবিধা: ডায়েট/ঘুমের ডেটা রেকর্ডিংয়ের জন্য উপযুক্ত, স্বাস্থ্য ট্র্যাকিং টেবিল তৈরি করতে ধারণা বা এক্সেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়

2।পরিষেবা ব্যক্তিত্ব: আপনি অন্যদের তদারকি করে স্ব-শৃঙ্খলা জোরদার করার জন্য "স্বাস্থ্যকর অভ্যাস বন্ধু সিস্টেম" চেষ্টা করতে পারেন

3।সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা: বিদ্যমান অভ্যাসগুলি বিশ্লেষণ করার জন্য "5W1H" নিয়মের ভাল ব্যবহার করুন: কেন (কারণ), কী (লক্ষ্য), কখন (সময়), কোথায় (স্থান), কে (সুপারভাইজার), কীভাবে (পদ্ধতি)

3। স্বাস্থ্যকর অভ্যাস বিকাশের জন্য ব্যবহারিক পরিকল্পনা

4 .. অভ্যাস বিকাশ অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ টেবিল (উদাহরণ)

5 .. নোট করার বিষয়

1।পারফেকশনিজম এড়িয়ে চলুন: 20% ইলাস্টিক স্পেসের অনুমতি দিন এবং পরিকল্পনাটি কেবল তখনই সামঞ্জস্য করা দরকার যদি এটি টানা 3 দিনের জন্য শেষ না হয়

2।পরিবেশগত নকশায় মনোযোগ দিন: ফোগারের আচরণের মডেল (বি = মানচিত্র) অনুসারে, ঘুমিয়ে পড়ার জন্য স্পোর্টসওয়্যার প্রস্তুত করুন, আপনার বসার ঘরটি চার্জ করার জন্য আপনার মোবাইল ফোনটি রাখুন ইত্যাদি etc.

3।সময় মতো পুরষ্কার: প্রতি 7 দিনের চক্রটি সম্পন্ন হয়, আপনি একটি স্পা সাজিয়ে রাখতে পারেন বা আপনার প্রিয় স্বাস্থ্যকর আইটেমগুলি কিনতে পারেন।

ভার্জোর জ্যোতিষশাস্ত্রীয় শক্তি 22 সেপ্টেম্বর অবধি চলবে এবং এই সময়ের মধ্যে প্রতিষ্ঠিত স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি দীর্ঘমেয়াদী আচরণে রূপান্তরিত হতে পারে (ডেটা উত্স: আচরণগত মনোবিজ্ঞান ট্র্যাকিং গবেষণা) ৮৩% সম্ভাবনা রয়েছে। আজ শুরু করার জন্য এবং 1-2 টি প্রকল্প বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যা অবিলম্বে অনুশীলনের জন্য জীবনের বর্তমান গতির পক্ষে উপযুক্ত।

কাঠামোগত ব্যবস্থাপনা এবং নক্ষত্রের দ্বারা প্রদত্ত প্রাকৃতিক স্ব-শৃঙ্খলা বৈশিষ্ট্যের মাধ্যমে, আপনি কেবল এই শরত্কালে একটি স্বাস্থ্যকর সংস্থা অর্জন করবেন না, তবে একটি আজীবন অভ্যাস বিকাশের পদ্ধতিও প্রতিষ্ঠা করবেন। মনে রাখবেন: কোন বিষয়গুলি নিখুঁত সম্পাদন নয়, তবে অবিচ্ছিন্ন ক্রিয়া।