কেন একটি 14 বছর বয়সী হাঁটু ব্যথা হয়?

কেন একটি 14 বছর বয়সী হাঁটু ব্যথা হয়? —— কিশোর-কিশোরীদের হাঁটু ব্যথার সাধারণ কারণ এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে তার নির্দেশিকা

সম্প্রতি, বয়ঃসন্ধিকালীন স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি ইন্টারনেটে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে, বিশেষ করে 14 বছর বয়সী শিশুদের ঘন ঘন হাঁটু ব্যথা, যা পিতামাতার দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে। এই নিবন্ধটি আপনাকে এই সমস্যার সম্ভাব্য কারণগুলির একটি পদ্ধতিগত বিশ্লেষণ এবং বৈজ্ঞানিক সমাধান প্রদান করতে গত 10 দিনের পুরো নেটওয়ার্কের অনুসন্ধান ডেটা একত্রিত করবে।

1. ইন্টারনেট জুড়ে কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে হাঁটু জয়েন্টের ব্যথা সম্পর্কিত হট সার্চ ডেটা (গত 10 দিন)

2. 14 বছর বয়সীদের হাঁটু ব্যথার সাধারণ কারণগুলির বিশ্লেষণ

1.ক্রমবর্ধমান ব্যথা (প্রায় 35% জন্য অ্যাকাউন্টিং)

দ্রুত বৃদ্ধির সময় (যখন বার্ষিক উচ্চতা বৃদ্ধি 7 সেন্টিমিটার হয়), হাঁটু জয়েন্টের চারপাশে ব্যথা হতে পারে। এটি সাধারণত রাতে বা বিশ্রামের সময় ঘটে, তবে কার্যকলাপের পরে উপশম হয়।

2.Osgood-Schlatter রোগ (প্রায় 25%)

3.খেলাধুলার আঘাত (প্রায় 20% হিসাব)

মেনিস্কাল ইনজুরি, লিগামেন্ট স্ট্রেন ইত্যাদি সহ, যা বাস্কেটবল এবং ফুটবলের মতো কঠোর খেলার পরে সাধারণ এবং প্রায়শই ফোলা এবং সীমিত নড়াচড়ার সাথে থাকে।

4.অন্যান্য কারণ (20% এর জন্য অ্যাকাউন্টিং)

সিনোভাইটিস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (বিরল), সংক্রামক আর্থ্রাইটিস (জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন) ইত্যাদি সহ।

3. পিতামাতার জন্য স্ব-পরীক্ষা নির্দেশিকা

4. পেশাদার ডাক্তারদের কাছ থেকে পরামর্শ (একটি তৃতীয় হাসপাতালের শিশুরোগ পরিচালকের সাথে সাক্ষাৎকার)

1. 2 সপ্তাহের বেশি স্থায়ী সমস্ত হাঁটু ব্যথার জন্য এক্স-রে সুপারিশ করা হয়
2. রক্তের রুটিন + সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন পরীক্ষা সংক্রামক কারণগুলি বাতিল করতে পারে
3. সাইনোভাইটিস নির্ণয়ের ক্ষেত্রে আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষায় 90% নির্ভুলতা রয়েছে।
4. বৃদ্ধি এবং বিকাশের সময়কালে প্রতিদিন 600-800mg ক্যালসিয়ামের পরিপূরক করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

5. পুনর্বাসন ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা

1.রক্ষণশীল চিকিত্সা: 3-5 দিন বিশ্রাম করুন এবং সুরক্ষার জন্য ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ ব্যবহার করুন
2.শারীরিক থেরাপি: দিনে দুবার 15 মিনিটের জন্য আইস কম্প্রেস (তীব্র পর্যায়ে)
3.ক্রীড়া সমন্বয়: সিঁড়ি বেয়ে ওঠা, বসে থাকা ইত্যাদি এড়িয়ে চলুন।
4.পুষ্টিকর সম্পূরক: ভিটামিন ডি + ক্যালসিয়াম সম্মিলিত সম্পূরক

6. প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

ব্যায়ামের আগে ১৫ মিনিট ভালোভাবে ওয়ার্ম আপ করুন
• প্রতিদিনের ব্যায়াম 2 ঘন্টার বেশি সীমাবদ্ধ করুন
• ভাল কুশনিং বৈশিষ্ট্য সহ sneakers চয়ন করুন
• যাদের ওজন বেশি তাদের ব্যায়াম করার আগে প্রথমে ওজন কমাতে হবে

উষ্ণ অনুস্মারক:যদি ব্যথা ক্রমাগত খারাপ হতে থাকে বা হাঁটাচলাকে প্রভাবিত করে, অনুগ্রহ করে অবিলম্বে একজন শিশু অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞের কাছে যান। অনলাইন তথ্য পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ প্রতিস্থাপন করতে পারে না.