আপনার যদি পানির বিষ পড়ে থাকে তবে কী করবেন

আমি যদি জলের বিষ পাই তবে আমার কী করা উচিত? সাম্প্রতিক গরম স্বাস্থ্য বিষয়গুলি ব্যাখ্যা করুন

সম্প্রতি, সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলির একটি সংবাদ নিবন্ধ যে "একজন মহিলা খুব বেশি জল পান করেছেন এবং পানির বিষক্রিয়া ভুগছেন" ব্যাপক আলোচনার সূত্রপাত করেছিল। গ্রীষ্মে উচ্চ তাপমাত্রা অব্যাহত থাকায়, কীভাবে বৈজ্ঞানিকভাবে জল পুনরায় পূরণ করা যায় তা ইন্টারনেটে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই নিবন্ধটি জলের বিষের কারণগুলি, লক্ষণগুলি এবং প্রতিরোধের বিশ্লেষণগুলি বিশ্লেষণ করতে গত 10 দিনের গরম ডেটা একত্রিত করে।

1। পুরো নেটওয়ার্ক জুড়ে হটস্পট ডেটা ট্র্যাকিং (শেষ 10 দিন)

2। জলের নেশা কী?

মেডিক্যালি বলা হয়হাইপোনাট্রেমিয়া, অল্প সময়ের মধ্যে রক্তের সোডিয়াম ঘনত্ব 135 মিমি/এল এর চেয়ে কম হওয়ার ফলে অতিরিক্ত পানির অতিরিক্ত পরিমাণ গ্রহণকে বোঝায়। সাম্প্রতিক কেসগুলি দেখিয়েছে যে উচ্চ তাপমাত্রার পরিবেশে কঠোর অনুশীলনের পরে প্রচুর পরিমাণে খাঁটি জল পান করা এই লক্ষণটির কারণ হতে পারে।

3। সাধারণ লক্ষণগুলির সনাক্তকরণ

4 জরুরী চিকিত্সার জন্য তিন-পদক্ষেপ পদ্ধতি

1।জল পানীয় বন্ধ করুন: তাত্ক্ষণিকভাবে কোনও তরল গ্রহণের অবসান করুন
2।পরিপূরক ইলেক্ট্রোলাইটস: সোডিয়ামযুক্ত লবণের ট্যাবলেট বা স্পোর্টস ড্রিঙ্কস নিন (সাম্প্রতিক ইন্টারনেট সেলিব্রিটি ইলেক্ট্রোলাইট জল মূল্যায়ন ডেটা দেখুন)
3।চিকিত্সা চিকিত্সার জন্য ইঙ্গিত: যদি আপনার চেতনা বা চেতনার ঝামেলা থাকে তবে আপনাকে অবিলম্বে হাসপাতালে যেতে হবে।

5। হাইড্রেশনের বৈজ্ঞানিক গাইড

6 .. সাম্প্রতিক বিশেষজ্ঞের পরামর্শের সংক্ষিপ্তসার

1। চাইনিজ নিউট্রিশন সোসাইটির সর্বশেষ টিপ: প্রতি ঘন্টা 1000 মিলি বেশি জল পান করুন
2। ডুয়িন মেডিকেল ভি এর "মেডিকেল রোড ফরোয়ার্ড" পরামর্শ: প্রস্রাবের রঙ পর্যবেক্ষণ করুন, হালকা হলুদ সেরা শর্ত
3। জিহু'র অত্যন্ত প্রশংসিত উত্তর নির্দেশিত: তরমুজ, নারকেল জল এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক খাবারগুলিও জল পুনরায় পূরণ করতে পারে।

7 .. বিশেষ গোষ্ঠীর লোকদের জন্য সতর্কতা

•প্রসবোত্তর মা: একটি বন্দী কেন্দ্রের সাম্প্রতিক একটি কেস দেখায় যে স্তন্যদানের জন্য পানীয় জল 2000 মিলি/দিনের মধ্যে নিয়ন্ত্রণ করা দরকার।
•ম্যারাথন রানার: স্পোর্টস ব্যুরো থেকে প্রাপ্ত তথ্য অনুসারে, দীর্ঘ-দূরত্বের চলাকালীন প্রতি 15 মিনিটে 100-150 মিলি জল পুনরায় পূরণ করা ভাল।
•প্রবীণ: হ্রাস কিডনি ফাংশনযুক্ত লোকদের তারা যে পরিমাণ জল পান করে তা নিয়ন্ত্রণ করতে ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করতে হবে।

সাম্প্রতিক হিট নাটক "জিজ্ঞাসা হার্ট" এর সাথে সম্পর্কিত প্লটগুলিও বৈশিষ্ট্যযুক্ত, যা আবারও বৈজ্ঞানিক পানীয় জলের প্রতি জনসাধারণের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছিল। মনে রাখবেন: আরও হাইড্রেশন ভাল নয়, ভারসাম্যই মূল!