কীভাবে রান্না করা ভুট্টা আটা খাবেন: গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় খাওয়ার পদ্ধতির একটি সংগ্রহ
সম্প্রতি, রান্না করা ভুট্টার আটা তার সমৃদ্ধ পুষ্টি এবং সুবিধাজনক ব্যবহারের কারণে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। পুরো নেটওয়ার্কের ডেটা দেখায় যে রান্না করা ভুট্টা খাওয়ার সৃজনশীল উপায়ে অনুসন্ধানগুলি মাসে মাসে 35% বৃদ্ধি পেয়েছে, যা স্বাস্থ্যকর খাবার এবং ফাস্ট ফুডের প্রেমীদের বিশেষ মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। নিম্নলিখিতটি গত 10 দিনে খাওয়ার সবচেয়ে জনপ্রিয় উপায়গুলির একটি সংগ্রহ।
| র্যাঙ্কিং | কিভাবে খেতে হয় তার নাম | তাপ সূচক | মূল সুবিধা |
|---|---|---|---|
| 1 | কর্নমিল অমলেট | 98,000 | 3 মিনিটের দ্রুত ব্রেকফাস্ট |
| 2 | কর্নমিল দই কাপ | 72,000 | কম ক্যালোরি চর্বি হ্রাস আর্টিফ্যাক্ট |
| 3 | তমালেস | 65,000 | চিনিমুক্ত বিকেলের চা |
| 4 | কর্নমিল ভেজিটেবল প্যানকেকস | 59,000 | উচ্চ ফাইবার খাবার প্রতিস্থাপন |
| 5 | কর্ন ফ্লাওয়ার তিলের পেস্ট | 43,000 | স্বাস্থ্যকর এবং পেট গরম পানীয় |
1. জনপ্রিয়তা চ্যাম্পিয়ন: কর্ন ফ্লাওয়ার ডিম প্যানকেক (3-মিনিট সংস্করণ)
টিউটোরিয়াল ভিডিওটি Douyin প্ল্যাটফর্মে 120,000 বার লাইক করা হয়েছে। প্রধান রেসিপি: 50 গ্রাম রান্না করা ভুট্টার আটা + 2 ডিম + 30 মিলি দুধ। সমানভাবে নাড়ুন এবং একটি প্যানে কম আঁচে ভাজুন যতক্ষণ না উভয় দিক সোনালি হয়। নেটিজেনদের দ্বারা প্রকৃত পরিমাপ অনুসারে, এটি গড়ে 3 মিনিট 15 সেকেন্ড সময় নেয়, যা অফিস কর্মীদের জন্য উপযুক্ত।
2. স্বাস্থ্যকর নতুন প্রিয়: cornmeal দই কাপ
জিয়াওহংশু সম্পর্কিত 800 টিরও বেশি নোট রয়েছে। বেসিক পদ্ধতি: লেয়ার কর্ন ফ্লাওয়ার (20 গ্রাম) + চিনি-মুক্ত দই (150 মিলি) + ফলের টুকরো, এবং হিমায়িত করার পরে খান। পুষ্টিবিদ ডেটা দেখায় যে প্রতিটি পরিবেশন মাত্র 120 ক্যালোরি থাকে এবং এতে 4.5 গ্রাম ডায়েটারি ফাইবার থাকে।
| পুষ্টি তথ্য | প্রতি 100 গ্রাম সামগ্রী | দৈনিক অনুপাত |
|---|---|---|
| কার্বোহাইড্রেট | 75 গ্রাম | ২৫% |
| প্রোটিন | 9 গ্রাম | 18% |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 7.3 গ্রাম | 29% |
| ভিটামিন বি 1 | 0.3 মিলিগ্রাম | 27% |
3. খাওয়ার সৃজনশীল উপায়: ভুট্টার আটার অভিনব বিকৃতি
1.নো-বেক কুকিজ: কর্ন ফ্লাওয়ার + ম্যাশ করা কলা + কাটা বাদাম মেশান, কেকের আকারে মাখুন এবং 4 ঘন্টা বাতাসে শুকিয়ে নিন
2.hotpot thickener: স্যুপ ঘন করতে স্টার্চের পরিবর্তে ভুট্টা আটা ব্যবহার করুন, স্যুপের বেস আরও সুগন্ধযুক্ত করে তোলে।
3.জরুরী রুটি crumbs: ভাজা খাবারে ভুট্টার আটা + ডিমের তরল দিয়ে প্রলেপ দেওয়া হয় যাতে খাস্তাতা ৪০% বৃদ্ধি পায়
4. ক্রয় এবং স্টোরেজ গাইড
ই-কমার্স প্ল্যাটফর্মের বিক্রয় তথ্য অনুসারে, সাম্প্রতিক বিক্রয়ের পরিপ্রেক্ষিতে শীর্ষ তিনটি ব্র্যান্ড হল: Arowana (25,000 পিসের মাসিক বিক্রয়), Xiangmanyuan (মাসিক বিক্রয় 18,000 পিস), এবং অক্টোবর রাইস ফিল্ড (মাসিক বিক্রয় 12,000 পিস)। খোলার পরে এটি ফ্রিজে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং সর্বোত্তম ব্যবহারের সময়কাল 30 দিনের মধ্যে।
5. নেটিজেনদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া
| ভোজ্য দৃশ্য | তৃপ্তি | সাধারণ মন্তব্য |
|---|---|---|
| খাবার প্রতিস্থাপন | 92% | "আমি পূর্ণ বোধ করছি, তাই আমি বিকেলের চা খাওয়ার পরে দুধের চা অর্ডার করিনি।" |
| শিশুর খাদ্য | ৮৫% | "চালের দানার সাথে মিশিয়ে খাওয়ালে শিশুরা এটি বেশি পান করতে পছন্দ করে" |
| বেকিং প্রতিস্থাপন | 78% | "ময়দা দিয়ে তৈরি কেকের চেয়ে চিবানো" |
ডেটা দেখায় যে রান্না করা ভুট্টার আটা খাওয়ার উদ্ভাবনী উপায়গুলি এখনও গাঁজন করছে, গত তিন দিনে "ক্রিয়েটিভ কর্ন ফ্লাওয়ার কুজিন" বিষয়ে 12,000টি নতুন আলোচনা হয়েছে৷ এটি সুপারিশ করা হয় যে প্রথমবারের চেষ্টাকারীরা প্রাথমিক ডিম প্যানকেক দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে আরও স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু সম্ভাবনাগুলি অন্বেষণ করুন।
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন
bn
